Kategorier
Uncategorized

Barebells bar – för det bästa resultatet

Barebells bar är för dig som vill ta hand om din kropp, och vill ha ett hälsosamt mellanmål som är fyllt av protein. Det är speciellt bra för dig som tränar hårt, och har svårt att få i dig tillräckligt med protein i din diet. Trots att mycket mat innehåller protein är det inte alltid lätt att få i sig tillräckligt för en aktiv livsstil. Att träna betyder att du bryter ner dina muskler. Det är då viktigt att få i sig protein för att bygga upp musklerna igen. Protein är helt enkelt viktigt för att din kropp ska må bra. 9 av aminosyrorna som finns i protein bildas inte av kroppen, utan de måste du få i dig från din kost.

Ett perfekt mellanmål

En bar från Barebells är inte bra endast för den som tränar hårt, utan även för dig som har svårt att hinna äta alla dina måltider. Det är perfekt att äta på morgonen om du inte har tid för frukost, eller när du sitter på tåget på väg hem från jobbet och behöver ett mellanmål. Smakerna på Barebells bar är designade efter 50-talets Amerika och det finns något för alla. Du hittar smaker som Xmas Fudge, Blueberry Cake, Cookies and Cream, Crunchy Fudge och Salty Peanut, för att nämna några. Du kommer verkligen inte ha något problem att hitta något som du tycker om. Varför inte testa alla? Barebells bjuder inte enbart på bars, utan även efterrätter som glass och milkshake.

Fördelar med att äta en Barebells bar

Barebells har bars som passar alla, oavsett livsstil. Men de är speciellt bra för dig som alltid är på språng och helt enkelt inte har tid förbereda dina mellanmål. Barebells bars är fyllda av protein, hela 20 gram protein per bar. De har dessutom ett lågt kaloriinnehåll, runt 200 g per bar och är utan tillsatt socker. Ett perfekt alternativ för dig som vill vara hälsosam, men inte har tid att planera dina mellanmål varje dag. Det är enkelt att slänga en av Barebells bars i väskan och sedan äta den under dagen.

Kategorier
Uncategorized

Jobba som takläggare i Stockholm

Att jobba som en takläggare i Stockholm är ett tekniskt krävande jobb och kräver den rätta utbildningen. Att vara takläggare är perfekt för dig som älskar utmaningar, att vara utomhus året runt, att ingen dag är den andra lik och att vara noggrann i ditt arbete. Det kräver också att du jobbar bra ensam, men lika bra med andra under större jobb. Det är ett fysiskt krävande jobb så det är viktigt att du är i bra form för att kunna utföra ett bra arbete. Du måste också självklart gilla höga höjder – det är trots allt på taket du kommer att spendera din tid.

Det är ett arbete som inte enbart kräver att du kan arbeta med taket, utan även själva underarbetet. Att du kan göra monteringen av isolering, takstolar är lika viktigt som att lägga takpannor.

Att jobba som en takläggare i Stockholm innebär att du alltid kommer att ha något att göra. Stockholm är en stor stad och i stort behov av hantverkare. Det är utan tvekan ett väldigt givande arbete och en industri som är i behov av arbete året runt.

Plugga till takläggare i Stockholm

Om du vill studera till att bli en takläggare i Stockholm finns det olika sätt du kan göra detta på. Om du är påväg att börja gymnasiet kan du välja att rikta in dig på att bli en takläggare och välja byggprogrammet och ha husbygge som inriktning.

Om du redan har slutfört gymnasiet och vill bli en takläggare och jobba i Stockholm går detta självklart att fixa. Du kan välja att studera via Komvux och plugga till ett alternativ till byggprogrammet. Det är inte dock alla Komvux i Stockholm som erbjuder en utbildning för att bli en takläggare. Ett annat sätt är att studera via yrkeshögskolan och där kan du välja mellan att plugga deltid eller heltid.

Efter avslutat utbildning väntar att jobba som en lärling i cirka 2,5 år. Detta är också ett perfekt sätt att lära känna en firma och skapa kontakter för en framtida anställning. Du får då en lärlingslön och får lära dig allt på jobbet.

Hur mycket tjänar en takläggare?

En takläggare i Stockholm tjänar inte mer än andra i landet. Det finns stora skillnader på vad en takläggare tjänar, både beroende på vart i landet det handlar om och vilka kunskaper du har. Lönen kan skilja sig så mycket som 17 000 i Jämtland län till hela 31 500 kronor i Blekinge. Medellönen som en takläggare ligger däremot på 29 500 kronor och lönen är densamma för män som för kvinnor. Det kan självklart också variera mellan företag till företag vad du får betalt.

Kontakta denna takfirma för en kostnadsfri offert.

Kategorier
Uncategorized

Takrenovering Stockholm – höj takets värde!

När utförde du en takrenovering i Stockholm senast?

Ditt tak är viktigt för att ditt hus ska bli omhändertaget på ett korrekt sätt. Att behöva renovera ditt tak är något som du kommer att behöva göra förr eller senare i ditt hus, beroende på åldern på ditt hus. Tänk på hur mycket ditt tak måste utstå med allt från snö, stormar, vindar och sol.

Det är därför också viktigt att du håller koll på om det finns några skador så du kan renovera dessa så snart som möjligt. Ett bättre väl underhållet tak håller helt enkelt längre.

Om du inte åtgärdat problem kan det leda till vattenskador – vilket kan kosta väldigt mycket för dig. När det kommer till takrenovering är det inget som du borde utföra själv om du inte har erfarenheten, utan du borde anställa en professionell firma för att göra detta.

Det är ett tekniskt kunnande jobb som kräver kunskap och utbildning. En firma kommer också att lämna en garanti, så om något går fel är det deras ansvar att fixa det.

Att hitta rätt firma är heller inte svårt och det är alltid värt att samla ett antal offert. Alla seriösa firmor borde erbjuda dig en kostnadsfri offert. Tänk på att det inte enbart är pris som spelar roll, också tidigare recensioner och vad som ingår i deras pris.

Höj värdet med takrenovering i Stockholm

Takrenovering är kanske inte det första du tänker på när det kommer till ditt hus, men det är utan tvekan en investering som är värd att göra.

Takrenovering hjälper dig att höja marknadsvärdet på ditt hus och om du i framtiden vill sälja kommer du kunna begära ett bättre pris. Inte enbart ser det snyggt ut med takrenovering, men det kommer även att skydda ditt hus.

En annan fördel med takrenovering är att det är billigare än att lägga om hela ditt tak. Så om ditt tak blir välunderhållet och renoverat vid behov kommer det utan tvekan att hålla i många år. Det beror också på vilket sorts tak du har beroende på vilken livslängd taket har.

ROT-avdraget gäller för takrenovering

För takrenovering gäller ROT-avdraget som är ett skatteavdrag på 30 % på arbetskostnaden. Positivt var att under 2019 så höjdes ROT-avdraget från 25 000 kronor per år till hela 50 000 kronor per år. Det gäller per person i hushållet, så är ni två i hushållet kan ni ansöka upp till 100 000 per år för ROT-avdraget.

För att kunna använda avdraget gäller det att du anställer ett bolag som har F-skatt. Det är också firman som själv ansöker om avdraget och detta dras av direkt på din slutgiltiga räkning. Kom ihåg att detta enbart gäller för arbetskostnaden och inte materialkostnader.

Kontakta dessa för ett nytt tak!